Wasserqymnastik

In unserer heutigen Gesellschaft sind Baden und Schwimmen etwas Selbstverständliches. Wir können gar nicht früh genug damit anfangen. Wer einmal Schwimmen kann, verlernt es nicht mehr. Und es dürfte kaum einen besseren Jungbrunnen geben, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Die Teilnehmer lernen das Wasser als individuell angepasstes Trainingsmedium zu nutzen um abhängig vom eigenen Leistungsniveau die Herz-/Kreislauf-Ausdauer zu stärken und Muskelkraft aufzubauen. Vorteile: Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Bändern und Sehnen. Empfohlen besonders bei Venenproblemen. Das Turnen im Wasser fördert das Bindegewebe durch den Massageeffekt.

jeden Dienstag 20.00 - 21.45 Uhr

	Schwimmgymnastik Esther Bohnenberge Herz-/ Kreislauf und Ausdauer: Udo Freidinger
	Der Eingang der Schwimmhalle befindet sich recht (30 m) neben dem Eingang zum Schulgelände. Vor der Schwimmhalle befinden sich ausreichend Parkplätze.

Kursangebot ab Januar 2011

Gesundheitssport Aquatraining
Angebot ab Januar 2011
Mit der Verleihung des Qualitätssiegels „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ erweitern wir unser Sport und Gesundheitsangebot.
Fit und Vital fürs neue Jahr, unter diesem Motto bietet der JC Folsterhöhe neue Kurse im Bereich Gesundheits- und Präventionssport an.
Jeweils Dienstag von 20.00-21.30 Uhr wird ein Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems durch Aquatraining in der Schwimmhalle der Grundschule Folsterhöhe angeboten.
Der Kurs umfasst 24 Einheiten zu je 90 min und ist auf 15 Teilnehmer beschränkt.
Die einmalige Kursgebühr von 100 Euro wird zum Teil (bis zu 80%) von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Nähere Informationen erhalten Sie unter der Telefonnummer 0177 / 56 48 041 oder per Email
Anmeldungen unter:
freidingerudo@kabelmail.de