Trainingsprogramm

Sizilianischer Stockkampf Formenlauf und Partnerübung mit Anwendung

Diese Training erfordert keine Vorkenntnisse und man kann jederzeit im Training mitmachen . Sie bietet vielfältige Möglichkeiten zur Stärkung des Selbstvertrauens, des sozialen Umgangs und der Gewaltprävention.
In der Auseinandersetzung mit einem Stock der Beidhändig gehalten wird , mit uns selbst, Trainingspartnern und der ganzen Gruppe lernen wir einen konstruktiven Umgang mit Aggression.
Ausgehend von der sizilianischen Stockkampfkunst "Bastone Siciliano" werden in diesem Training Grundkenntnisse und Techniken des Kämpfens mit Regeln vermittelt. Dabei erlernt der Übende festgelegte Formen
die Konzentration und Koordination fördern , aufgrund das der Stock beidhändig ( linke und rechte Hand) geführt wird steigert dies die Motorik des Bewegungsapparates und nutzen beider Gehirnhälften .
Hierbei geht es auch um ein Miteinander als ein Gegeneinander, um Respekt vor uns selbst und den andern und dem Lehrer.

Beispiel eines Trainings :

Im Warm-up lernen wir den Umgang mit dem Stock: Rechts/Links-Koordination, Augen/Handkoordination, Feste stabile Kampfstellungen , Formen von Schlag und Verteidigungsabfolgen von fließender Eleganz, durch welche die Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung trainiert und ausgebaut wird. Kampfkunst ist immer in erster Linie eine Arbeit mit sich selbst. Die Teilnehmer/ Innen beschäftigen sich dabei mit Themen wie Flexibilität, Klarheit, Direktheit, körperlicher und geistiger Präsenz , Selbstbehauptung und Vertrauen.

Schon ab einem Alter von 4 Jahren kann man das Training im Umgang mit dem Stock spielerisch gestalten!
Kleine Judobonsais lernen sizilianische Kampfkünste.